Перечислены 3 вредящие здоровью послеобеденные привычки

2014
1 минута
Перечислены 3 вредящие здоровью послеобеденные привычки

pixabay.com

Эксперт Каролина Розмус рассказала о трех привычках, которые негативно влияют на здоровье человека.

Как сообщает ToDay News Ufa со ссылкой на сайт издания Wirtualna Polska, специалист отметила, что послеобеденный сон на самом деле очень вреден. Все дело в том, что лежачая позиция после плотного обеда мешает пищеварительному процессу. Также она отметила, что организму после такого сна намного тяжелее восстановить силы. Сон после приема пищи можно заменить на чтение книг или просмотр любимых сериалов.

Розмус отметила, что употребление чая после еды наносит колоссальный ущерб организму. Все дело в том, что настой из чайных листьев затрудняет усвоение питательных веществ. Особенно внимательны, должны быть люди с анемией. Для того чтобы сократить потерю усвоения железа, лучше всего выпить чашку мытного настоя.

«Если не сон и не чай, то, может, физическая активность? Упражнения с гантелями, бег, йога. Это тоже не самая удачная идея», - заявила специалист.

Тихая и спокойная прогулка на свежем воздухе принесет больше пользы, чем интенсивные нагрузки.

Нравятся наши новости? Подпишитесь на ToDay News Ufa и читайте интересные материалы одними из первых.