Исследователи рекомендуют ответственно подойти к рациону для избавления от жировых отложений на животе.
Как сообщает ToDay News Ufa, полезно кушать яйца и молочные продукты, ведь они способствуют сжиганию жира и скидыванию лишних килограммов, а еще они позволяют утолить голод надолго, но желательно следить за жирностью.
Грецкие орехи и миндаль способствуют утолению голода и насыщению организма питательными компонентами, а именно – полезными жирами, клетчаткой и белками.
Цельнозерновые содержат в себе клетчатку, которая способствует сжиганию жира. Самой полезной признана овсяная каша.
Среди фруктов и ягод самой полезной может быть черника. Она ускоряет обменные процессы.
Также рекомендуется пить зеленый чай для ускорения обменных процессов.
Раньше сообщалось, что ученые выяснили, почему при COVID-19 снижается уровень кислорода в крови.