Специалисты назвали признаки истощения. По словам медиков, данное заболевание можно определить по пяти симптомам.
Как сообщает ToDay News Ufa со ссылкой на Express, в первую очередь следует обратить внимание на поведение человека. При признаках истощения чувствуется постоянная усталость. Диетолог Кларисса Ленхерр утверждает, что чувство постоянной усталости напрямую влияет на усиление эмоций и реакции.
«Вы заметили, что ваше настроение колеблется немного сильнее, чем обычно? У вас есть чувство отстраненности, беспокойства или даже депрессии? Если да, то это может быть вызвано истощением», — отметила эксперт.
Недосыпание также указывает на истощение. Человек может просыпаться с чувством усталости. В некоторых случаях мучает бессонница. Для того чтобы не столкнуться с данной проблемой, эксперты рекомендуют отказаться от потребления кофе во второй половине дня.
Еще одним признаком недуга является изменение веса. Как правило, человек начинает чувствовать потерю энергии и старается восполнить ее калорийными продуктами. В некоторых случаях наблюдается отсутствие аппетита и потеря веса.
«Одним из явных признаков истощения могут быть изменения в ваших волосах и коже. При истощении мы можем обнаружить, что наша кожа становится более сухой или склонной к высыпаниям, а наши волосы могут истончаться и выпадать», — объяснила диетолог.
В том случае если пациенту становится трудно думать, и невозможно сосредоточиться на протяжении нескольких дней, то следует обратиться к специалистам.