Врач-отоларинголог Татьяна Одаренко заявила, что храп опасен для здоровья. Также эксперт дала несколько советов как от него избавиться.
Как сообщает ToDay News Ufa со ссылкой на КП, по статистики храпят чаще всего люди с лишним весом. Все дело в том, что жировая ткань в горле в совокупности с избыточным тонусом вызывают вибрацию.
Кроме того храп возникает из-за хронического ринита, аллергическом отеке, аденоидах, полипах, искривления носовой перегородки, врождённых аномалиях носоглотки, при употреблении алкоголя, курении, старении организма, приёме транквилизаторов и снотворных.
Для того чтобы избавиться от храпа, специалист рекомендует спать на боку или животе. Также перед сном стоит отказаться от алкоголя и курения. Повысить тонус носоглотки можно при помощи лечебной гимнастики. Для этого нужно произносить звук «ы» по десять раз перед сном.