Специалисты назвали главные причины, по которым возникают боли в ногах. Также они назвали способы, позволяющие избавиться от неприятных ощущений.
Как сообщает ToDay News Ufa, чаще всего боли в ногах возникают из-за недостатка физической активности, психологических проблем, а также по причинам стрессовых ситуаций.
При возникновении сильной боли в ногах следует посетить врача. Если хронические заболевания отсутствуют, то избавиться от неприятных ощущений можно при помощи массажа ног. Боль и отеки можно снять при помощи оливково или кокосового масла.
Укрепить кости и хрящи можно при помощи правильного питания. Медики советуют ежедневно употреблять в пищу овощи, фрукты, молочные продукты, орехи, рыбий жир, яйца и бобовые.
Эти продукты насыщены витаминами и минералами, которые положительно влияют на состояние мышечной ткани. Кроме того, специалисты отмечают, что человек должен отдыхать ночью не менее 7-8 часов.