Американские ученые провели эксперимент, чтобы понять особенности реакции человеческого организма на разную продолжительность сна.
Как сообщает ToDay News Ufa со ссылкой на oane.ws, участниками эксперимента стали 1992 человека в возрасте от 45 до 84 лет без проблем с сердцем и сосудами. Исследователи подсоединили к людям специальные трекеры для фиксации характеристик сна и здоровья.
Если человек не соблюдает режим работы – отдыха на протяжении 5 лет, в два раза повышается риск развития сердечных заболеваний. При этом время отхода ко сну не должно меняться более чем на полтора месяца. Чаще всего график нарушается молодыми людьми, которые уделяют много времени работе или учебе.
К тому же у «сов» на 10 процентов выше риск преждевременной смерти.
Если биологические часы работают неправильно, человек сталкивается с огромным стрессом.
Ранее сообщалось, что врач назвал способ защиты от коронавируса без лекарств.