Специалисты рассказали об одном из самых нелюбимых продуктов, которых могут привести к долголетию.
Как сообщает ToDay News Ufa, некоторые продукты имеют большое количество полезных веществ. Однако не все эти продукты часто употребляют люди. Например, в рацион почти не входит изюм, хотя он довольно популярный и недорогой. Однако большинство людей не хотят включать в рацион сухофрукты.
Согласно словам специалистов, изюм является очень полезным продуктом. Большинство исследования доказали, что изюм эффективен в снижении артериального давления, ведь гипертония может быть причиной ранней смерти.
Кроме того, данный продукт содержит огромное количество пищевых волокон, до двадцати четырех процентов суточной нормы, которую рекомендуют ученые. Кроме того, изюм содержит большое количество железа, магния, калия и меди. Они могут сбалансировать уровень кислотности желудка. Если добавлять изюм и другие продукты, которые содержат много железа, то можно решить многие проблемы, которые связаны с нехваткой этого микроэлемента. Кроме того, если употреблять изюм чаще, то можно уменьшить сердечно-сосудистые факторы риска.
Ранее мы сообщали о том, что окончательно доказана связь Альцгеймера с микробиотой кишечника.
