Специалисты из Северной Каролины заявили, что перерыв во время работы может повысить эффективность сотрудников. Кроме того отдых в течение пяти – десяти минут заряжает людей энергией.
Как сообщает ToDay News Ufa со ссылкой на журнал Journal of Applied Psychology, автор работы София Чо заявила, что десяти минутные перерывы можно использовать с пользой, например, для легкого перекуса, чтения или беседы с коллегами. Для того чтобы определить влияние небольших перерывов на работоспособность, ученые предложили 98 рабочим ежедневно заполнять две анкеты, утром и вечером на протяжении 10 дней.
Во втором эксперименте приняли участие 222 добровольца, которые должны были заполнять три анкеты – утром, в полдень и вечером. Работники должны были отвечать на вопросы касательно сна, утомляемости и степени увлеченности работой. Далее при использовании статистических инструментов специалисты изучали предоставленные ответы.
Результаты показали, что те работники, которые делали небольшие перерывы в течение дня, легче справлялись с трудовыми обязанностями и поддерживали оптимальный уровень энергии.