По мнению немецкого врача, в рацион следует включить богатые необходимыми витаминами и минералами продукты.
Как сообщает ToDay News Ufa со ссылкой на Focus.de, по мнению немецкого врача, в рацион следует включить богатые необходимыми витаминами и минералами продукты.
Обычная морковь богата каротиноидами. К 2012 году было описано около 600 различных каротиноидов. Примерно 50 каротиноидов обнаружены в пищевом рационе человека. Каротиноиды выполняют функции антиоксидантов в организме человека. Так же они оказывают и поддерживающее иммунную систему действие.
Именитый диетолог советует использовать для приготовления блюд картофель, капусту и шпинат. А вот для второго блюда существует другой лучший вариант для второго блюда — рыба.
Безуглеводные или малоуглеводные диеты известны издавна. В Древней Греции атлеты для поддержания хорошей физической формы перед соревнованиями включали в свой рацион много рыбы, но при этом полностью воздерживались от хлеба, фруктов и овощей. Диетолог предлагает обратиться к опыту предков.
А вы знаете, об этих признаках переизбытка соли в организме?
