Образ жизни человека играет огромную роль в продолжительности жизни. Британский исследователь Эндрю Стил перечислил семь привычек, которые могут приостановить процесс старения организма.
Как сообщает ToDay News Ufa со ссылкой на Express, системный биолог и профессор уверен, что если скорректировать свой образ жизни и отказаться от некоторых вещей, можно оказать влияние на продолжительность существования.
Семь привычек для замедления старения:
1. Здоровый сон.
2. Отказ от вредных продуктов.
3. Занятие спортом.
4. Снижение потребление мяса.
5. Контроль за показателями давления и уровнем сахара.
6. Поддержание здоровья полости рта.
7. Потребление овощей и фруктов.
Профессор Стил отметил, что обычная ходьба по тридцать минут в день может оказать положительный эффект на здоровье и продолжительность жизни. Также он предупредил, что нельзя переусердствовать, нужно следовать четко и последовательно.