По словам врача Юлии Юсуповой, правильно составленный рацион поможет продлить жизнь.
Как сообщает ToDay News Ufa, эксперт рекомендует придерживаться средиземноморской диеты. Согласно результатам исследований, такой рацион снижает риск развития различных воспалений в организме.
Юлия Юсупова, специалист по антивозрастной медицины, пояснила, что меню средиземноморской диеты в основном состоит из разноцветных овощей, фруктов и правильных жиров. Можно включить в рацион птицу и рыбу. При это красное мясо лучше исключить или употреблять как можно реже.
Что касается молочных продуктов, допускается употребление старых сыров или сыров с минимальным содержанием лактозы. Сладости лучше всего заменить на цельнозерновые продукты.
Ранее сообщалось, что носители туберкулеза быстрее выздоравливают от коронавируса.
