Американские ученые продолжают исследовать продукты питания, способствующие пользе организма. Исследователи из Университета Клемсона нашли еще один обычный продукт, способствующий урегулированию кровяного давления.
Как сообщает ToDay News Ufa, вся соль в яйцах. Именно в яичном белке содержится соединение, которое регулирует кровяное давление. Продукт эффективен так же, как и препараты для лечения гипертонии.
Ученые не только выполнили свою работу, но и сыграли роль диетологов, рассказывая о правилах питания.
1. Употреблять соль не более 6 граммов в сутки.
2. В рационе должны преобладать растительные масла. Насыщенные жиры не должны употребляться выше нормы.
3. Больше фруктов и овощей, меньше мяса.
4. Употреблять в достаточном количестве клетчатку.
Ранее сообщалось о том, что снизить уровень холестерина помогут рыба и миндаль в рационе.