Британские медики заявили, что первым признаком недостатка витамина В12 является злокачественная анемия. При этом человек чувствует сильную усталость.
Как сообщает ToDay News Ufa со ссылкой на Express, о наличии опасного заболевания могут свидетельствовать такие признаки как: учащенное сердцебиение, головные боли, одышка, снижение аппетита и боли в языке.
Специалисты отметили, что взрослому человеку необходимо ежедневно получать по 1,5 мг витамина в день за счет продуктов насыщенных В12, к таким относятся: лосось, говядина, яйца и злаки.
Витамин В12 отвечает за работу нервной системы, способствует выработке эритроцитов и ДНК. Его дефицит может стать причиной онемения и покалывания конечностей, повреждению нервов и потери рефлексов.
