Телеврач Мясников перечислил необходимые для поддержания здоровья женщин

690
1 минута
Телеврач Мясников перечислил необходимые для поддержания здоровья женщин

pexels.com

Врач и телеведущий Александр Мясников рассказал о продуктах, которые нужны женщинам, чтобы поддерживать здоровье. Эксперт утверждает, что важно выбирать такие продукты, чтобы восполнить недостаток калия витамина D. Не менее важны и эстрогены.

Как сообщает ToDay News Ufa, Мясников рассказал о том, что обратить внимание на потребление кальция в сочетании с витамином D необходимо в первую очередь. Чтобы восполнить недостаток этого соединения, специалист посоветовал употреблять печень трески. А для того, чтобы насытить организм кальцием, нужно внести в рацион сыры, апельсиновый сок, творог, молоко и йогурты.

Также специалист уточнил, что для того, чтобы быть здоровой, женщине необходимо производить эстрогены. Данный гормон значительно увеличивается, если употреблять чеснок, персики, соевые бобы. Могут помочь куркума и сыр тофу.

Кроме того, женщинам необходимо в достаточном количестве употреблять ненасыщенные жиры.

Еще один чрезвычайно важный и полезных продукт для женщин, по мнению Александра Мясникова, это брокколи. Мясников утверждает, что брокколи может предотвращать развитие онкологических заболеваний. Также брокколи – это источник большого количества витаминов и микроэлементов.

Ранее мы сообщали о том, что от коронавируса пальцы на полгода могут обрести фиолетовый оттенок.

Нравятся наши новости? Подпишитесь на ToDay News Ufa и читайте интересные материалы одними из первых.