Правильное сбалансированное питание плюс регулярные физические упражнения способны предупредить риск ранней смерти от инфаркта. Медики рассказали, какие продукты защитят организм от сердечных болезней.
Как сообщает ToDay News Ufa, залог долголетия — рацион, включающий не меньше пяти порций фруктов и овощей ежедневно. Полезным для здоровья является также регулярное употребление лосося. Врачи утверждают, что лосось и несколько других видов рыбы защищают сердце от патологий и снижают риски преждевременной смерти.
В красной рыбе содержатся омега-3 жирные кислоты, которые предотвращают любые воспалительные процессы в организме, снижают артериальное давление и поддерживают нормальный темп сердцебиения. Воспаление, в свою очередь, может нанести вред кровеносным сосудам, увеличить риск инсультов и болезней сердца.
Ранее сообщалось, что у большинства переболевших COVID-19 выявили проблемы с сердцем.