Медики назвали простой продукт, снижающий шансы умереть от инфаркта

125
1 минута

Правильное сбалансированное питание плюс регулярные физические упражнения способны предупредить риск ранней смерти от инфаркта. Медики рассказали, какие продукты защитят организм от сердечных болезней.

Как сообщает ToDay News Ufa, залог долголетия - рацион, включающий не меньше пяти порций фруктов и овощей ежедневно. Полезным для здоровья является также регулярное употребление лосося. Врачи утверждают, что лосось и несколько других видов рыбы защищают сердце от патологий и снижают риски преждевременной смерти.

В красной рыбе содержатся омега-3 жирные кислоты, которые предотвращают любые воспалительные процессы в организме, снижают артериальное давление и поддерживают нормальный темп сердцебиения. Воспаление, в свою очередь, может нанести вред кровеносным сосудам, увеличить риск инсультов и болезней сердца.

Ранее сообщалось, что у большинства переболевших COVID-19 выявили проблемы с сердцем.

Нравятся наши новости? Подпишитесь на ToDay News Ufa и читайте интересные материалы одними из первых.

Читайте также