Медики перечислили самые распространенные ошибки восстановления сна, которые допускают люди, переболевшие коронавирусной инфекцией.
Как сообщает ToDay News Ufa со ссылкой на РБК, в первую очередь специалисты не рекомендуют употреблять алкогольные напитки перед сном. Еще одной ошибкой является прием различных медикаментов без назначения врача. Не малую роль играет и дневной сон, его лучше избегать в период восстановления.
«При проблемах с дыханием, поражениях легких, гипоксии в ночное время не надо использовать препараты, которые просто улучшают сон», — заверили эксперты.
Кандидат медицинских наук Михаил Полуэктов сообщил о том, что в период коронавируса могут возникнуть психические расстройства, которые негативно сказываются на качестве сна. В этом случае пациенту лучше обратиться к неврологу.
Сомнолог Елена Царева заверила, что человек должен в первую очередь следить за своим рационом и вовремя принимать минеральные добавки для нормализации сна.