Медик Екатерина Петренко рассказала о вреде «сушки» для мышц

501
1 минута
Медик Екатерина Петренко рассказала о вреде «сушки» для мышц

pixabay.com

Доцент кафедры анатомии НГУ им. П.Ф. Лесгафта Екатерина Петренко заявила, что сокращение жировой прослойки или «сушка», может негативно сказаться на состоянии здоровья.

Как сообщает ToDay News Ufa со ссылкой на радио Sputnik, как правило, мышцы начинают расти под слоем жира, и для того чтобы они стали заметны, многие люди начинают худеть и изнуряют себя строгими диетами. Подобные старания могут привести к потере мышц и ухудшению состояния здоровья.

«Нужно помнить, что жировая ткань необходима организму для обеспечения нормальной жизнедеятельности. При распаде жиров высвобождается большое количество энергии. Она нужна тем же скелетным мышцам для нормальной работы. Не стоит резко сокращать жировую массу. Жировая ткань нужна не только для обеспечения энергии, она же источник гормонов, которые, в том числе способствуют приросту мышечной массы», - объяснила врач.

Специалист отметила, что набрать мышечную массу способен любой человек, даже астеник. В этом деле главное терпение и труд.

Нравятся наши новости? Подпишитесь на ToDay News Ufa и читайте интересные материалы одними из первых.