Телеведущая и врач Елена Малышева назвала три суперпродукта, которые необходимо употреблять в период Великого поста. Специалисты уверена, что они помогают поддерживать здоровье.
Как сообщает ToDay News Ufa со ссылкой на эфир программы «Жить здорово!», во время поста человеку необходимо употреблять пищу насыщенную кислотой омега-3. По словам Малышевой вещество присутствует в семенах чиа, грецких орехах и льняном масле.
«Омега-3 должны быть на столе всегда, а в пост — вообще отличная вещь. Это — жир, продукты калорийные. А так как запрещено мясо, это хороший способ получать калории через растительные продукты», — рассказала ведущая.
По словам медика, человеческий организм не способен самостоятельно вырабатывать омегу-3. Именно по этой причине следует употреблять необходимое количество жирных кислот в период поста.
