Известное национальное блюдо Италии, как выяснилось, помогает укреплять здоровье и продлевать жизнь.
Как сообщает ToDay News Ufa, речь идет об итальянской пасте. Блюдо является полезным, если сделано из цельнозерновых макаронных изделий. Пасту включают в средиземноморскую диету. По мнению экспертов, это наиболее полезный вариант питания. Крахмальные макароны могут себе позволить люди с диабетом второго типа, т.е. с низким гликемическим индексом.
Средиземноморская диета помогает снижать риск развития болезней сердца и сосудов, инсультов, инфарктов и резких перепадов глюкозы в крови. В настоящей итальянской пасте содержится фосфор, медь, клетчатка, селен и марганец. Также продукт менее калориен, чем макаронные изделия из крахмала.
От правильного питания зависит красота и здоровье кожи, поэтому, кроме цельнозерновых круп, диетологи советуют включать в рацион морскую рыбу, яркие овощи и кисломолочные продукты.
Ранее сообщалось, что риск заражения коронавирусом COVID-19 может зависеть от роста человека.