Корректировать пульс необходимо, поскольку при 90 ударах в минуту и выше у человека начинается тахикардия, сообщает ToDay News Ufa.
Поэтому следует знать, как можно снизить пульс самостоятельно, говорит врач-кардиолог Мехман Мамедов. Для начала хорошо ополоснуть лицо холодной водой или приложить кубик льда. Можно выполнить дыхательные упражнения или помассировать шею. Полезно лечь на живот и оставаться в этом положении некоторое время: в такой позе лучше раскрываются легкие и нормализуется дыхание.
Не стоит резко давить на область глаз или солнечного сплетения: это может сразу замедлить пульс, но в целом пользы не принесет. При пониженном пульсе, когда частота сердечных сокращений падает ниже 60, наступает брадикардия. Тогда надо съесть черный шоколад или выпить кофе – это пищевые биостимуляторы. Помогают процедуры для увеличения притока крови к жизненно важным органам: поднятие вверх ног, различные компрессы.
И все же врач советует всегда держать пульс под контролем. Если он постоянно повышается или понижается, это повод обратиться к медикам и определить причину.
Ранее мы писали: Повышенный пульс связан с риском смерти, возможно даже от рака.