Геронтолог Владимир Хавинсон заявил, что молодость человека зависит не только от внешних факторов, но и от поведения человека.
Как сообщает ToDay News Ufa со ссылкой на радио Sputnik, для того чтобы чувствовать себя молодым, необходимо отказаться от калорийного питания, больше заниматься спортом, а также ограничить себя от вредных привычек.
«Систематический прием крепкого алкоголя ведет к ускоренному преждевременному старению. Алкоголь – это яд для печени, клеток мозга и сердца. В маленьких дозах организм с ним справляется, но в больших – уже нет», — пояснил эксперт.
Хавинсон рекомендует изменить свой рацион питания и ежедневно употреблять растительную пищу: фрукты и овощи.
Нравятся наши новости? Подпишитесь на ToDay News Ufa и читайте интересные материалы одними из первых.
