Программу обучения счастью создали итальянские ученые. Разработчиков вдохновили практики восточной и западной философии.
Проект выполнили в виде тренинга, после которого наступило значительное улучшение психического состояния участников, сообщает ToDay News Ufa. Практики, положенные в основу тренинга, были направлены на восстановление равновесия, в том числе с помощью медитации.
Занятия продолжались девять месяцев в Институте тибетской культуры имени Ламы Цонкапы в Помайе (Италия). Участники посещали видеоуроки и дискуссии на темы психологии и философии, занимались медитациями и упражнениями на дыхание.
Авторы программы с кафедры психологии и когнитивных наук Университета Трен-то уверены: с помощью таких тренингов люди смогут познать подлинное счастье, развить в себе это ощущение и научиться работать над собой. Это – главная цель проекта.
Ранее мы писали: Ученые рассказали, что делает пары счастливыми.