Диетологи посоветовали, чем питаться, чтобы быстро сбросить вес. Для большинства людей быстро похудеть очень даже реально, если отказаться от некоторых продуктов.
Как сообщает ToDay News Ufa со ссылкой на «Подмосковье сегодня», для быстрого похудения следует соблюдать следующие правила в своем питании:
• исключить пищевой мусор (мучное, фастфуд, сладости);
• ввести в рацион овощи и рыбу;
• отказаться от свинины;
• заняться ходьбой или активными видами спорта.
Если нет времени на спорт, то фитнес-тренера советуют отказаться от вещей, которые облегчают жизнь. Отказаться от лифта, 2-3 остановки ходить пешком. Все вместе эти меры помогут быстро привести себя в порядок.