Есть несколько верных признаков нехватки витамина D. Эксперты предлагают проверить их наличие, чтобы не доводить дело до серьезной степени, когда дефицит витамина может спровоцировать болезни.
Как сообщает ToDay News Ufa, витамин D нужен для регуляции уровня кальция, необходимого для здоровья костей и нормальной работы иммунной системы. Недостаток витамина не так очевиден у взрослых, однако все же имеет свои признаки.
Дефицит этого витамина связан с усталостью, головной и скелетно-мышечной болью, слабостью, перепадами настроения, депрессией, нарушением когнитивных функций, говорится в исследовании, опубликованном в журнале Medicine.
Витамин D влияет на состояние опорно-двигательного аппарата, сообщается в другом исследовании, опубликованном в Musculoskeletal Medicine. Его недостаток приводит к болям в костях, мышечной слабости, низкой костной массе, склонности к переломам, остеомаляции, остеопорозу, миопатии.
Недостаточное количество этого витамина чревато перепадами настроения, а также его «обвиняют» в возникновении депрессии, отмечается в исследовании, опубликованном в Issues in Mental Health Nursing.
У лиц с хроническим заболеванием депрессия часто затрудняет ведение хронического заболевания. В последнее время появилось немало информации о витамине D, как о важном для здоровья факторе при профилактике и лечении многих заболеваний.
