Специалисты сообщили, что к 40 годам мужчина должен полностью изменить свой рацион. Со временем метаболизм начинает замедляться, и набрать лишний вес можно в короткие сроки.
Как сообщает ToDay News Ufa со ссылкой на Eat This, Not That, чем старше становится человек, тем больше внимания следует уделять своему образу жизни. Продукты, которые мы потребляем, могут сказаться не только на внешнем виде, но и на продолжительности жизни.
Эксперты перечислили продукты, которые следует исключить из своего рациона мужчинам после сорока лет.
Первым в списке оказался маргарин. В этом продукте содержится большое количество жиров, которые провоцируют появление холестериновых бляшек на стенках сосудов. Рекомендуется заменить маргарин обычным сливочным маслом или вовсе перейти на оливковое.
Искусственные подсластители также оказались в списке запрещенных продуктов питания. Сахар – это белый яд и именно поэтому люди ищут, чем можно его заменить. Используя искусственные подсластители, стоит учесть, что они содержат в своем составе аспартам и ствеиозин, которые провоцируют набор веса.
Газировка включает в свой состав токсические вещества. К тому же метилимидазол может увеличить риск развития онкологических заболеваний.
Пищевые красители, которые присутствуют в выпечке и конфетах содержат опасные концерогены. Поэтому вместо них лучше применять для приготовления пищевые красители – из свекольного сока или сока зелени.
По советам медиков от алкоголя стоит отказаться уже после 30 лет. Лимит составляет всего две порции в день.
Фруктовые соки оказались не такими уж и полезными, как можно было предположить. На самом деле они содержат большое количество природного сахара, который провоцирует накопления жиров в области живота.
Сладкая выпечка также оказался в списке нежелательных продуктов. Выпечка может негативно повлиять не только на вес, но и на состояние кожи.
Обработанное мясо имеет большое количество нитратов и консервантов. Они провоцируют вздутие живота, и нарушает пищеварение.
Употребляя ежедневно обезжиренную продукцию, у человека появляется постоянная потребность в еде. Все дело в том, что данные продукты способны провоцировать аппетит.
