Наступают предновогодние дни, в этом время особой популярностью пользуются мандарины. Их запах часто ассоциируется с Рождеством и новогодними праздниками. Диетолог Екатерина Бурляева рассказала, сколько этих фруктов можно съесть без вреда для здоровья.
Как сообщает ToDay News Ufa сошлитесь на РИА Новости, как поясняют эксперты, мандарины нельзя есть на голодный желудок. Хотя, в общем, их можно есть в течение дня, главное — не перезагружать желудок.
Однако диетологи считают, что несмотря на низкую калорийность этого фрукта и большое количество витамина С, можно есть не более 4 штучек в день.
А, в общем, от мандаринов сплошная польза, главное не злоупотреблять. В них много минеральных веществ, каротина, кальция, фосфора, магния и примерно 10-15 витаминов.