Специалист по питанию и здоровью Худит Сото убеждена, что быстрая потеря веса навредит печени и желудку, если перед похудением не поменять пищевые привычки.
Как сообщает ToDay News Ufa, специалист дала полезные советы о том, как снизить вес, который был набран во время карантина в связи с коронавирусом.
Итак, как же похудеть в таких неблагоприятных для этого условиях? Для начала, по мнению Сото, необходимо сохранять спокойствие, несмотря на стрессовую обстановку. Также необходимо всерьез заняться спортом. Однако делать это нужно с желанием и любовью к себе. И, главное, нужно помнить, что набранные за месяцы килограммы не получится убрать за один день.
Напоминаем, что самое ужасное в избыточном весе – это не его наличие, а отказ его сбрасывать. И запомните: несколько килограмм не вредят вашему здоровью, как бы вас ни пугало отражение в зеркале.
Ранее мы сообщали о том, что врачи назвали болезни, которые указывает изменившийся запах тела.
