Диетологи назвали самые вредные женские привычки в пище

4453
1 минута
Диетологи назвали самые вредные женские пищевые привычки

Диетологи назвали самые вредные женские пищевые привычки

Диетологи из США назвали самые вредные женские пищевые привычки.

Как сообщает ToDay News Ufa, диетологи считают, что важно не только то, что человек ест, но и то, как он это делает. Некоторые из вредных пищевых привычек часто встречаются у женщин. Первая - быстро питание, стоя за кухонным столом, между домашними делами. Это негативно сказывается на усвоение пищи. По словам диетолога Лорен Харрис-Пинкус, необходимо придерживайтесь правила обедать, сидя за столом, тщательно пережевывать пищу и делать паузы при приеме пищи говорится в Eat This, Not That.

Женщинам после 30 лет необходимо поддерживать сухую мышечную массу. В связи с этим нутрициолог Келли Джонс рекомендует добавлять в утренний рацион пищи еду, насыщенную белком, например, йогурт, молоко, цельнозерновой хлеб или орехи.

Также вредной привычкой названо длительное сидение на низкокалорийных диетах, поскольку они могут нарушить гормональный фон женщин. Низкое потребление энергии может спровоцировать даже бесплодие, подытожила нутрициолог Джонс.

Нравятся наши новости? Подпишитесь на ToDay News Ufa и читайте интересные материалы одними из первых.