Ученые выяснили, что для поддержания тонуса организма достаточно употреблять до пяти чашек кофе в день. Следует придерживаться именно этого количества, что бы исключить риск проблем с сердцем.
Как сообщает ToDay News Ufa со ссылкой на «Подмосковье сегодня», в летний период следует максимально снизить употребление кофе. Диетологи напоминает, что в летний период сердечная мышца испытывает повышенную нагрузку. Также кофе выводит из организма жидкость, а при повышенной температуре воздуха это может привести к обезвоживанию. Обезвоживание может стать причиной тромбов.
В жару лучше отдать предпочтение обычной воде, которую следует пить по несколько глотков каждые 20-30 минут. В воду можно добавить имбирь, сок лайма или лимона, мяту. Также очень хороши будут взвары из сухофруктов (инжир, курага, чернослив). Их готовят, залив плоды водой на ночь.