Диетолог Нурия Дианова рассказала о правилах питания в режим пандемии.
Как сообщает ToDay News Ufa со ссылкой на радио Sputnik, по мнению специалиста ежедневно нужно употреблять продукты, которые насыщены белком, микроэлементами, а также витаминами С и D.
Диетолог уверяет, что на завтрак всегда должна быть каша и сыр. «К этому нужно добавить чашку кофе и несколько сухофруктов», — заверила Дианова.
В обед нужно есть овощи, рыбу и мясо птицы. На ужин нужно перекусить, чем-нибудь легким, например, овощным рагу, а на полдник можно побаловать себя хлебцем или творогом.
По мнению эксперта если питаться правильно, то организм получит необходимые вещества для укрепления иммунитета.