Член ассоциации диетологов Канады Наталья Нефедова рассказала о последствиях чрезмерного употребления цитрусовых.
Как сообщает ToDay News Ufa со ссылкой на радио Sputnik, специалист заверила, что потребление цитрусовых в сезон вирусных заболеваний позволяет исключить из рациона прием аптечных витаминов. Нефедова рекомендует каждое утро съедать по одному фрукту или выпивать стакан свежевыжатого сока.
Но если есть цитрусовые без ограничений, витамин С, которым богаты фрукты может оказать обратный эффект. Вместо антиоксидантного свойства, витамин С превратиться в окислитель, что негативно отразиться на организме.