Врач-диетолог Мария Малышева рассказала, какие продукты нужно исключить из рациона после 30 лет. Главной причиной отказа от ряда блюд, является замедления обмена веществ.
Как сообщает ToDay News Ufa со ссылкой на НТВ, с возрастом организм человека начинает меняться, снижается выработка коллагена, увеличивается риск развития язв в желудке, также повышается кровяное давление.
Специалист рекомендует в этом возрасте оказаться от жареной продукции, так как употребление такой пищи увеличивает риск развития ожирения, атеросклероза и сердечного приступа. Газированные напитки содержат в своем составе большое количество сахара и канцерогенов, а их влияние на организм способно вызвать рак, болезни сердца, диабет, болезнь Альцгеймера, эпилепсию и психологические расстройства.
Обезжиренные продукты также не принесут пользы. Как правило, вместо жира они содержат большое количество сахара и вкусовых добавок. От рафинированных углеводов, маргарина, сливочного масла, чипсов и продуктов, содержащих натрий лучше отказаться.