Недавно член Национального общества диетологов и нутрициолог Ольга Деккер объяснила, в каком количестве необходимо употреблять черешню людям разного возраста и состояния здоровья.
Как сообщает ToDay News Ufa, ссылаясь на «Аргументы и факты», цельная ежедневная порция овощей, фруктов, а также зелени и ягод, в том числе и черешни, должна быть от четырехсот до восьмисот граммов. Именно такое количество называет ВОЗ для здоровых людей.
Также многие специалисты утверждают, что детям необходимо начинать давать черешню по несколько ягод в день. Это поспособствует снижению риска аллергических высыпаний и вздутия. Самая лучшая подачи черешни для детей может быть в форме десерта после основных блюд, которые обязательно должны содержать белок.
Худеющим людям или тем, у кого есть сахарный диабет, нужно очень аккуратно употреблять черешню, ведь в черешни высокое содержание углеводов. В подобном случае к черешне необходимо добавить белок и клетчатку.
Ранее мы сообщали о том, что разработана искусственная кожа для заживления ран.
