Врач-диетолог Алексей Ковальков рассказал россиянам, как быстро и безопасно для здоровья похудеть к Новому году.
Как сообщает ToDay News Ufa со ссылкой на «Вечернюю Москву», в этом вопросе важен состав продуктов.
Врач поясняет, что малое содержание жиров в продукте не делает его полезным: «Человек никогда не жиреет от жиров, также, как он не зеленеет от зелени».
Эксперт не рекомендует сидеть на диете, состоящей только из обезжиренных продуктов, иначе после застолья можно попасть в больницу.
«Сейчас кто-то не ест жиры потом дорывается до праздничного стола, где много жирного. Вместо праздника он оказывается в реанимации с панкреатитом, камнями в желчном пузыре, много проблем вызывает», — поясняет Ковальков.
Чтобы поправить фигуру к праздникам, диетолог советует придерживаться краткосрочной белково-жировой диеты, без углеводов. Такой рацион поможет терять до 150 г в сутки, однако сидеть на этой диете не следует дольше месяца.
Ранее сообщалось, что ученые назвали группу населения, которую стоит привить от COVID-19 коронавируса первой.