Врач-диетолог Марина Макиша предупредила об опасностях дефицита витамина В12. По словам врача, такое состояние может привести к анемии, вялости и сонливости.
Как сообщает ToDay News Ufa со ссылкой на «Известия», эксперт отметила, что витамин играет особо важную роль в кроветворении, нормализует процесс деления клеток и участвует в обмене жировых кислот. В том случае если в организме наблюдается дефицит витамина В12, то производство эритроцитов снижается.
При недостатке вещества, у пациента начинают проявляться симптомы схожие с рассеянным склерозом. Кроем того, человек может ощущать покалывание и онемение кончиков пальцев. На фоне дефицита витамина повышается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Для того чтобы не допустить такого состояния, необходимо ежедневно употреблять продукты животного происхождения. Но стоит учесть, что при термообработке они могут частично разрушаться.