Самый лучший способ оздоровления всего организма — это ходьба. Об этом элементарном факте заявил главный кардиохирург Минздрава РФ, президент Лиги здоровья нации Лео Бокерия в интервью РЕН ТВ.
Как сообщает ToDay News Ufa, ссылаясь на РЕН ТВ, кардиохирург рассказал следующее: «Было проведено гигантское рандомизированное исследование за океаном, которое установило: люди, которые ходят в неделю два часа, живут на 7–8 лет дольше, чем те, кто ведет сидячий образ жизни».
Ходьба, по мнению Лео Бокерия, — идеальный способ оздоровления всего организма, а также восстановления и поддержания формы для людей, которые совершенно не занимались спортом до этого.
Большинство из тех, кто набрал килограммы и перестал ухаживать за здоровьем во время самоизоляции, после снятия ограничительных мер сразу начали бегать в парке. «Делать это надо с осторожностью, — предупредил Бокерия. — Необходимо следить за пульсом и не допускать его учащения больше чем на 25%».
Также кардиохирург уточнил важный факт: «Это максимум, скажем, для людей до 60 лет. На 25% пульс увеличился, значит, на сегодня достаточно».
Ранее Бокерия рассказал, что опасается возникновения у людей изменения отношения к врачам и медработникам после эпидемии коронавируса. Сейчас их, конечно, воспринимают как героев, которые спасли тысячи жизней, но люди могут об этом забыть.
«Вот когда закончится эта вот волна страха, угрозы, опять всё вернется на свои круги», — рассказывает Бокерия. При этом кардиохирург утверждал, что надеется на то, что его страхи окажутся лишь страхами, а не обратятся в реальность, и общество длительное время будет помнить о подвигах врачей во время пандемии и понимать значимость работы медиков.
Ранее мы сообщали о том, что правила использования антисептика раскрыты.