Американские ученые советуют пить кофе в промежуток с 9:30 до 11:30 утра. Именно в это время он принесет наибольшую пользу.
Как сообщает ToDay News Ufa источник, обычно чашечка кофе это то, с чего начинается утро. Однако это не более чем реклама. С самого раннего утра в организме наблюдается пиковый уровень кортизола, чувствительность к кофеину спадает. А вот после 9 он идет на спад. Чашка кофе стимулирует его дальнейшую выработку и создает ощущение энергичности и бодрости.
С 13:30 до 17:00 прием кофе можно повторить. Это убережет от приступа сонливости в период спада кортизола.