Лишний вес печалит многих женщина накануне лета. И некоторых мужчин тоже. Ученые из Университета Дикина в Австралии решили помочь страдающим от «запасных килограммов» людям и выяснили самую эффективную диету. Это — средиземноморская, сообщает ToDay News Ufa со ссылкой на Dni.Ru.
Оказывается, что для того, чтобы похудеть, в свой рацион нужно ввести рыбу, овощи, оливковое масло, цельные зерна и бобы. Данная диета не только поможет сделать талию стройнее, но и спасет от депрессии и сэкономит деньги, ибо вышеперечисленные продукты полны витаминов и микроэлементов и стоят не дорого.