Оказалось, что не все занятия спортом одинаково полезны. Короткие, но частые тренировки могут привести к преждевременной смерти.
Как сообщает ToDay News Ufa со ссылкой на «Федерал Пресс», исследования проводились специалистами Школы общественного здоровья и здравоохранения при Университете Джонса Хопкинса (США). Ученые сделали выводы, что у пожилых людей смены режима нагрузок повышают риск преждевременной смерти.
В период с 2007 по 2015 годы отслеживалось состояние здоровья 548 пожилых добровольцев. Специалистов интересовала зависимость между смертностью и общим уровнем физической активности.
За этот период умер 61 доброволец. Выяснилось, что покойные занимались спортом примерно 4,7 часа в день. А те, кто остался жив — в среднем 5,7 часа в день.
Специалисты сделаны выводы, что короткие тренировки вредны для пожилых людей. Смена нагрузок для них нежелательна.