На вечный вопрос «что бы такое съесть, чтобы похудеть» ответил в телеэфире главный врач московской Городской клинической больницы №71 Александр Мясников.
Как передает ToDay News Ufa, Мясников считает, что, для того чтобы худеть правильно и держать себя в форме, человеку следует употреблять в сутки не более 1800 калорий.
Как считает доктор, член Американской медицинской ассоциации, в последние годы случаи ожирения среди граждан в России стали встречаться намного чаще. Поэтому тем, кто заботится о своей фигуре и здоровье, в основное меню неплохо включить овощи, фрукты, рыбу. Красное мясо лучше есть не чаще трех раз в неделю. В разумных пределах позволено молоко и красное вино. Настоятельно рекомендуются цельнозерновые продукты.
Ранее мы писали: Назван продукт, сжигающий калории во сне.