Эксперт рассказал об опасности сна с телефоном под подушкой

771
1 минута
Эксперт рассказал об опасности сна с телефоном под подушкой

pixabay.com

Российский IT-эксперт директор Института информационных технологий университета «Синергия» Станислав Косарев рассказал об опасности для россиян сна с телефоном под подушкой.

Как сообщает ToDay News Ufa со ссылкой на Прайм, если несколько часов в день класть телефон под голову, то электромагнитные волны через подушку могут оказать негативное влияние на работу мозга в будущем. Также есть риск перегрева и возгорания самого устройства.

Эксперт рекомендует минимум за час до сна прекратить использование гаджетов, поскольку они оказывают негативное влияние на качество сна: проблемы с засыпанием и частые ночные пробуждения.

По словам эксперта, если смартфон не переводить в режим «в самолете» или беззвучный режим, то это негативно отражается на нервной системе.

По словам врача-невролога клиники лечения боли ГКБ им. В.В. Виноградова Петра Сокова, постоянный сон с включенным смартфоном под подушкой может привести к появлению тревожности и нарушению сна. Приходящие уведомления и сообщения могут отвлекать человека, ухудшать качества сна, удлинять переход в глубокий сон.

Многие пользователи используют смартфон для анализа и мониторинга сна, но для этого лучше подойдут электронные часы или фитнес-браслеты с отключенными уведомлениями на ночь.

Нравятся наши новости? Подпишитесь на ToDay News Ufa и читайте интересные материалы одними из первых.