Ученые: недосыпание сказывается на аппетите человека

93
Меньше минуты

Недосып нарушает нормальное функционирование центров удовольствия, оказывая стимулирующее действие на эти участки мозга, сообщает сетевое издание ToDay News Ufa.

В итоге человек стремится к пополнению энергетических запасов, при этом отдавая предпочтение высококалорийной еде. В эксперименте в первую ночь участники спали нормально, а затем каждую ночь степень недосыпания увеличивалась. В итоге недосыпавшим требовалось больше еды, а выбранные ими продукты преимущественно были высококалорийными.

Отсюда был сделан вывод, что хроническое недосыпание является одной из причин лишнего веса. Недостаточный отдых оборачивается утратой контроля аппетита и человек предпочитает вредную еду.

Нравятся наши новости? Подпишитесь на ToDay News Ufa и читайте интересные материалы одними из первых.