Очень многих людей, имеющих лишний вес объединяют одни и те-же привычки
Как сообщает ToDay News Ufa, если вы мечтаете сбросить лишние килограммы, почитайте эту статью. Возможно ученые описали именно вас:
Вы поздно ложитесь спать и рано просыпаетесь. Ряд исследований показывает, что организм человека, который спит меньше 7 часов, вырабатывает больше грелина — гормона, который влияет на ощущения голода и сытости. Увеличение синтеза этого гормона приводит к тому, что человек испытывает сильное желание есть, с которым невозможно справиться волевым усилием. Это также замедляет расход энергии и тормозит использование организмом жировых запасов. Чтобы жир активнее расходовался, нужно спать по семь-восемь часов в сутки.
Вы знали об этих интересных фактах? если нет, то обязательно расскажите друзьям. А вы знаете, где самые сокровенные места России?