Обычная жвачка поможет похудеть, сообщает ToDay News Ufa.
Как рассказала главный внештатный диетолог столичного департамента здравоохранения Антонина Стародубова, процесс жевания снижает тягу к еде, и уменьшает количество перекусов в течение дня. Кроме того, монотонные движения при жевании помогают справиться со стрессами и стабилизировать настроение.
Большое значение имеют добавки в жвачку: так, мятная сильно стимулирует вкусовые рецепторы, поэтому после нее многие продукты приобретают неприятный привкус. А еще жевательные мышцы, находящиеся в постоянной работе — тоже инструмент для сжигания калорий.
Повышенное слюноотделение во время жевания полезно для ротовой полости: слюна «смывает» остатки пищи, останавливает размножение бактерий во рту, пояснила диетолог.
Врач предупредила и о возможных негативных последствиях для любителей пожевать. Чрезмерное увлечение этим процессом может привести к нарушениям артикуляции, преждевременному износу пломб, коронок, мостов, виниров, имплантов и прочих протезов.
Постоянное напряжение жевательных мышц способно спровоцировать головную боль, содержащийся в ней сахар – развитие кариеса. Некоторые жвачки содержат сахарные спирты, которые при неумеренном потреблении действуют, как слабительное. Идеальным вариантом эксперт назвала жевание продукта без сахара в течение 10–20 минут подряд не более 30 минут в день.
Ранее мы писали: Робот для тестирования медицинских жвачек создан в Британии.