Вода – это необходимый ресурс, без которого человек не может прожить. О том, сколько в день нужно выпивать жидкости, рассказал врач и телеведущий Александр Мясников.
Как сообщает ToDay News Ufa, врач отметил, что при нормальной температуре воздуха человек в среднем за день выделяет 1600 миллилитров жидкости. С продуктами питания без учета напитков в организм поступает 1200 миллилитров.
«Разница между двумя этими показателями — 400 миллилитров, у кого-то — 500 миллилитров. Вот столько влаги жизненно необходимо: воды, чая, кофе, вина, наконец! Все, что вы выпьете дополнительно, выведут почки или, при нарушении их функции, задержится в виде отеков», — подчеркнул врач.
Специалист настоятельно рекомендует не слушать советов и доверять жажде. В том случае если вода не соленая, то организм сам настроится на нужно количество.