Врач-травматолог-ортопед первой квалификационной категории Ольга Лиморенко рассказала о последствиях дефицита витамина D.
Как сообщает ToDay News Ufa со ссылкой на «АиФ», специалист пояснила, что витамин D разделяется на две категории. Витамин D3, человек получает под воздействием ультрафиолетовых лучей и витамин D2, который поступает в организм вместе с пищей. Его можно восполнить, потребляя жирную рыбу, сыр, молочные продукты и грибы.
Врач заявили, что недостаток витамина может привести к развитию таких заболеваний как: сахарный диабет, псориаз, артериальная гипертония, аутоиммунные воспаления. При этом следует отметить, что нарушается обмен кальция.
К основным признакам, по которым можно определить недостаток витамина являются мышечная слабость, потеря равновесия, а также склонность к падениям. Специалист отметила, что принимать витамин D самостоятельно нельзя. Врач назначает препарат после проведенного исследования. Переизбыток витамина также может навредить здоровью.