Александр Мясников, медик и телеведущий, перечислил продукты, которые способны снизить уровень холестерина в крови.
Как сообщает ToDay News Ufa, согласно его словам, орехи – это самый эффективный продукт для снижения уровня холестерина.
Свое высказывание он прокомментировал так: «70 грамм орехов снижают холестерин так же, как десять миллиграмм аторвастатина – одного из популярных лекарств для понижения этого показателя».
Также врач упомянул дикий рис. «Он содержит химическое вещество, входящее в состав препаратов для борьбы с повышенным холестерином» — утверждает врач.
Мясников также подчеркнул, что полиненасыщенные жирные кислоты, которые содержатся в рыбе, повышают хороший холестерин и понижают плохой.
Зеленый чай благодаря полифенолам также оказывает влияние на данный показатель.
«Красный виноград, особенно кожица, содержит ресвератрол – биологически активное вещество, которое очень благотворно влияет на сосудистую стенку», — подсказал Мясников.
Последний в его списке чеснок: для контроля уровня холестерина достаточно съедать в день по одной дольке.
Ранее мы сообщили о том, что определены пять симптомов рака кишечника.