Бросить курить помогут вкусные и полезные продукты, сообщает ToDay News Ufa.
Некоторые продукты помогут не только удержаться от сигарет, но и навсегда убьют стремление курить. Перечень таких «лекарств» опубликовало издание Sohu. Первым в списке стоит финик. Мало того, что этот «долгоиграющий» продукт заменит сигарету, он еще и является прекрасной альтернативой сахару.
Второе место занимает сушеная шелковица или тутовник. Годится к употреблению в любом виде: как варенье, вино или просто ягоды. Свежая шелковица скоро портится, а вот сушеная хорошо хранится, сохраняет все питательные вещества и улучшает пищеварение.
Морской огурец (голотурии) богат высококачественным белком, витаминами и аминокислотами, многие из которых в организме сами по себе не образуются. Это треонин, валин, лейцин и фенилаланин. Внешне огурец не очень хорош, но это единственная его проблема. Продукт богат йодом, кальцием, магнием, железом, фосфором и цитотоксинами, которые помогают бороться с раковыми клетками.
Тыквенные семечки содержат клетчатку, витамины, минералы и многочисленные антиоксиданты, большое количество незаменимой аминокислоты (триптофан), которая способствует улучшению настроения, крепкого сна, здорового аппетита. Жирные кислоты — олеиновая и линолевая, имеют большое значение для укрепления сердечно-сосудистой системы, препятствуют развитию атеросклероза и улучшают кровообращение.
Семечки не только полны полезных веществ. Их можно грызть без ущерба для здоровья, кроме того, они отвлекают внимание от пагубной привычки.
Ранее мы писали: Врачи объяснили, кто вряд ли сможет бросить курить.