Медики рассказали, как можно избавиться от боли в пояснице или вовсе не доводить до нее.
Как сообщает ToDay News Ufa со ссылкой на «Нихон кэйдзай», чтобы избавиться от боли в пояснице, необходимо делать специальную гимнастику. А если начать профилактику заранее, то можно будет вовсе не допустить мучений. Эти советы дали на медицинском факультете Токийского университета.
Медики поясняют, что на поясничный участок приходится очень большая нагрузка. При неправильном подъеме тяжестей и даже во время чихания она еще больше увеличивается.
Для того чтобы предотвратить развитие межпозвоночной грыжи, необходимо регулярно делать специальные упражнения. Это специальные прогибы вперед и назад. Их необходимо повторять минимум 10 раз в день.
Ранее сообщалось, как ВИЧ влияет на мозг.