В рамках ассамблеи «Здоровая Москва» на ВДНХ, профессор медицины в Университете Южной Калифорнии Дэвид Агус провел открытую лекцию.
Как сообщает ToDay News Ufa со ссылкой на пресс-службу Департамента здравоохранения Москва, врач, лечивший основателя компании Apple Стива Джобса, рассказал о главных правилах долголетия.
«Не надо курить. Есть можно только натуральную еду, а добавки и витамины необходимо выбросить. Не забывайте о прививках от гриппа» , — сказал Дэвид Агус.
Кроме этого он отметил, что не следует оставаться в полном одиночестве, а за ужином можно позволить себе выпить бокал хорошего вина. Также необходимо приучить организм к определенному режиму, а место для сна должно быть тихим и комфортным.
Специалист подчеркнул, что в настоящее время медицина делает многое для того, чтобы человек как можно дольше оставался в хорошей физической форме. Профессор рекомендует не только посещать спортивный зал, но и жить в движении.
Ранее мы писали о том, как изменения в завтраке помогут активнее сжигать жир с утра